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아몬드 효능 정리 회사나 집에서 생활하다 보면 늘 같은 식당, 같은 메뉴만 선택하는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 건강을 챙기고 몸의 균형을 맞추기 위해 아몬드를 섭취하는 건 어떨까요? 아몬드는 심장병 예방과 변비 개선 등 다양한 건강 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 아몬드의 여러 가지 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.아몬드란?아몬드는 장미과에 속하는 나무에서 자라는 열매로, 과일 핵 안에 들어있는 씨앗을 뜻하기도 합니다. 녹색빛을 띠며 벨벳 같은 감촉의 달걀 모양을 가진 아몬드 열매는 견과류 중 하나로, 두꺼운 껍질 속에 하나 또는 두 개의 씨가 들어 있습니다.아시아가 원산지인 아몬드는 고대 로마 시대에는 그리스 너트라는 이름으로 불렸고, 중세에는 포타주(수프)뿐 아니라 달콤한 앙트르메(후식) 요리에 ..

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