분류 전체보기 (67) 썸네일형 리스트형 식후 1시간 혈당 정상수치 총정리 혹시 식사만 하면 나른하고 졸음이 쏟아지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 😴 단순히 밥을 많이 먹어서 그런 '식곤증'이라고 생각하기 쉽지만, 어쩌면 우리 몸이 보내는 중요한 건강 신호일 수 있어요. 바로 '혈당 스파이크'와 관련된 문제일 수 있다는 사실! 특히 식후 1시간 혈당은 당뇨병으로 가는 길목을 막을 수 있는 아주 중요한 '골든타임' 지표랍니다. 많은 분들이 공복 혈당은 열심히 관리하시지만, 식후 혈당, 그중에서도 식후 1시간 혈당의 중요성은 놓치기 쉬운데요. 이 글에서는 식후 1시간 혈당 정상수치가 왜 중요한지, 정확한 기준은 무엇인지, 그리고 어떻게 관리해야 내 몸을 건강하게 지킬 수 있는지 A부터 Z까지 알기 쉽게 설명해 드릴게요. 내 몸의 작은 변화를 알아차리고 건강한 미래를 준비하고 .. 이전 1 2 3 4 5 ··· 67 다음
